結果找到了一個不錯的外國圖源網站
其中有桌面這個選項，就拿來用了
真棒
https://unsplash.com/
https://unsplash.com/wallpapers/desktop
2019/11/23
2019/10/25
拖延心理學【暢銷35週年增修新版】：為什麼我老是愛拖延？是與生俱來的壞習慣，還是身不由己？, Procrastination - Why You Do It, What to Do About It Now – 珍‧博克（Jane B. Burka）& 萊諾拉‧袁（Lenora M. Yuen）
是得沒錯，這本書翻譯過來的書名就是這麼長
問題是我想寫的佳句更長，多到我不知道該怎麼挑選
希望之後能好好挑，吧？
擷取這麼多字真的會讓人擔心自己會不會犯智慧財產權什麼的．．．．．．
會找這麼多佳句，真的是因為裡頭或多或少有我的影子
會看這個部落格的大多認識我本人
是的，目前的我就是會拖延，對於自我概念仍然茫然的人。
－
這些經驗讓我們更加肯定我們的想法：拖延主要不是時間管理的問題或品格缺失，而是一種心理症候群。根本來說，拖延其實是個人自處的問題，反映出個人自尊的脆弱。
不管你是從何時開始拖延的，你知道這習性很難改正。拖延除了是一種自我保護的計策，也是源自於你對生活的信念。
拖延者信條
我必須做到完美。
我做的每件事都應該輕易進行，毫不費力。
什麼都不做比冒險後失敗收場來得安全。
我不該為自己設限。
做不好就乾脆別做。
我必須避開質疑。
如果我成功了，有人會受傷。
這次做好，以後每次都得做好。
依循別人的規定，就表示我讓步，失去掌控。
我不能失去任何東西或任何人。
如果我展現真實的自我，大家不會喜歡我。
正確做法只有一個，我要一直等到我找到為止。
如果你把合作視為讓步，你就會一直擱著事情不做，直到你覺得準備好了才做，以保有掌控感。如果你覺得大家不會喜歡真實的你，你就會隱忍著想法不說，和人保持安全的距離。
當完美主義變成一種問題，就可能出現拖延現象。
對有些拖延者來說，平庸令人難以忍受，他們希望自己做的每件事情都非常出色，不僅希望自己有理想的事業和人際關係，也希望自己寫的信或打造的花園都是傑作。如果你期望自己平日的表現都能達到理想的水準，不管你做什麼，結果注定都會比你的理想還要平庸。
完美主義者常覺得一切事情都應該自己做，覺得向他人求助是軟弱的表現。
即使找人幫忙比較有效率，很多完美主義者也堅決一定要獨自奮戰，甚至為此感到自豪。也許，他們的傳統文化覺得不該向人求助，覺得求助是可恥的。到最後負擔大到難以承受時，拖延變成一種紓解壓力的方式。既然無法獨自完成一切，就乾脆先拖延再說吧。
總有個正確的方法
這是完美主義者最堅持的理念之一。他們深信每個問題都有一個正確的解決方法，他們有責任把那個方法找出來。在找出正確的解決方法之前，她們不願意採取任何行動，或投入任何事情。因此，與其冒著可能選擇錯誤的風險，不如什麼都不做。
但真相是 很多完美主義者很討厭失敗 所以盡量避免參與和人直接競爭的活動
拖延可能是一種「自我阻礙」，讓自己難以勝出，例如刻意用一隻手打高爾夫球
那些「選擇失敗」的人會刻意拖延到必敗無疑的程度，但他們還是覺得，只要自己肯努力就會贏
自我阻礙是一種間接保護自我和自尊的方式：我失敗了，但這是我自願的
要就全做，不然就不要做
這種「非全有即全無」的人生觀，在有拖延習性的完美注意者身上很常見，
如果你只對完美感到滿意，你注定會感到失望。畢竟，追求完美就像追逐地平線一樣：你一直往前跑，但永遠到不了遠方的地平線。
放棄完美是個非常緩慢的過程，即使你理智上認同完美主義的標準不切實際，會造成反效果，但你還是很難接受你從來就不完美、現在也不完美、以後也不能完美的事實。
在很多家庭裡，表現出眾似乎是最能幫他們獲得肯定、接納和關愛的可靠方法。家人對成就的重視遠勝於一切，表現居次似乎毫無價值。
杜薇克提到的第二種心態是成長心態，這種心態的中心思想是：能力是可以培養的，只要努力栽培，就可以愈來愈聰明，表現的愈來愈出色。有成長心態的人認為，努力是讓你熟悉或擅長某件事情的關鍵，努力可以「開發你的能力，把它轉變為成就。」
有成長心態的人不只追求挑戰，還會因為挑戰而成長茁壯。
失敗是你督促自己加倍努力的理由，而不是就此退縮、放棄和拖延。
成功究竟是為了學習，還是為了證明你很聰明？」
完美主義者往往以絕對的方式思考自己的任務，此外，他們通常會杞人憂天，把小事（例如小錯）誇大到無以復加。他們對小事的反應好像大或零頭一樣，確定災難就快來臨。在這種情境下，你可以看到固定心態的運作。
聽拖延者說出讓他們莫名恐懼的想法時，有時很有趣，也對他們有益。你應該自問：「要是我不完美，會發生什麼事？」除了因為想到自己不夠傑出，而直覺自己厄運臨頭以外，你究竟預期自己哪方面完蛋了？情況究竟會變多糟？有什麼連鎖事件會導致最後的毀滅？
這種杞人憂天的災難思維有很大的破壞力，尤其在你沒發現自己這樣思考時更是嚴重，如果你可以學習退一步想，仔細檢視你的預期，就會質疑這種無可迴避的命運。
下次當你發現自己因為完美主義而不知所措時，可以思考最糟的情境是什麼樣子。這樣一來，或許你會提醒自己，雖然擔心這些幻象，但那些幾乎都是誇大不實的想法。如果你可以進一步把固定心態轉變成成長心態，你可以會以全新的觀點看待不完美，把它當成改進自己、學習新知的動力，而非致命的打擊。
「及時追求目標」會逐漸引導你朝其他的成功邁進，同時也讓你在努力之際就覺得自己很成功。然而，拖延者無法及時追求目標，所以他們對自己感到失望時，就會覺得自己很失敗。不過，如果他們能夠把心態調整為成長心態，肯定自己朝目標邁進的努力，他們會發現，把「及時追求目標」做得更好就是成功。
但是在自責時，他們常忘了一個重要的議題：也許他們其實很怕成功，所以才會用拖延來避免成功的風險。
對成功的恐懼不象隊成功的渴望那麼容易發現，但是如果你有下面任一種情況，你可能就有成功恐懼症。專案進行順利時，你會放慢速度嗎？你獲得很多肯定時，會感到焦慮嗎？老闆把你升為升遷對象時，你希望自己變成隱形人嗎？別人的稱讚讓你感到尷尬或戒慎恐懼嗎？你在某個領域成功時，其他領域是否一蹋糊塗？事情順利進展時，你有預感快要出狀況了嗎？如果你比家裡的其他人擁有更多成功的機會，你是否擔心這會影響你和親戚的良好關係？......以上只是一些懼怕成功的經驗。
我們覺得，很多拖延者就像珍一樣，面對成功時充滿矛盾。他們擔心成功帶來的缺點，卻不知道自己有這樣的恐懼。害怕成功的人大多想把事情做好，但是潛意識的焦慮導致他們無法實現夢想。這種焦慮可能很隱約，不見得能直接感受到。
對我們來說，問題不再於我們是否對成功有又愛又怕的矛盾感受，而是在於成功所引起的內在矛盾，是否大到阻礙我們成功，是否阻止我們向前邁進，讓我們無法勇於追求豐富的人生，是否束縛我們，導致我們失去自發性、好奇心，以及克服新挑戰的渴望。
害怕失敗的人會選擇不參與競爭，因為他們怕輸了會突顯出自己的軟弱與無能。相反的，害怕成功的人之所以選擇不參與競爭，是因為他們怕勝出，他們以拖延掩藏野心，因為他們覺得「好勝」本身就有問題。
害怕成功的人普遍都擔心，大家對他們的期許愈來愈高，一位拖延者生動地描述了那種心態：「就像一個好勝的跳高選手，你受訓了幾個月，讓身心做好充分的準備，你一再嘗試跳過橫桿，打破紀錄。當你終於跳得比以前高時，猜猜大家會怎麼做？——把橫桿提高。」
有些害怕成功的拖延者擔心，如果他們不再打混，開始認真工作，他們會隨時都在工作，再也無法隨性打混。他們會在心不甘情不願下變成工作狂，整天辛勞，沒日沒夜地工作。
我們發現這種想法由一個很有趣的地方，它暗指成功一定會讓人失去對生活的掌控和選擇權。拖延者常認為，拖延是他們無法掌控的，所以他們的工作也會變得難以操控。他們擔心，如果沒有強迫性的拖延，他們注定會馬不停蹄地工作。
你可能擔心自己的好消息對別人來說是壞消息。當然，有時候不讓別人知道你的成就是一種謙虛，沒人喜歡自我吹噓的人。不過，許多拖延者為了顧及他人的感受，不光是輕描淡寫自己的成就而以，還採取比較激進的做法，自我貶抑以拉抬別人。
我們可能擔心自己的成功會傷及他人，但是別人或許比我們所想的還要堅強、更有雅量。也許是我們自己的想法有扭曲，誤解了周遭的現實情況，導致我們誤以為自己的成就一定會傷害到別人。
成功可能為你關愛的人同時帶來快樂和痛苦。例如，當你預期成功可能導自你遠離家人和文化傳統時，可導致你裹足不前。有些大學生的家長沒讀過大學，這些學生就面臨這樣的兩難。它們很清楚家長為了供應他們上大學所做的犧牲，他們想讓家人為自己感到驕傲，希望將來自己有能力幫助家人。但在此同時，他們跨入父母未曾經歷過的知識份子社交圈，他們在那個圈子裡愈成功，他們與父母之間的差距就愈大。
拖延是他們用來表達遠離家人的不安與內疚的方式。
很多人小時候都學到，成功可能召忌，引來報復，例如以下幾種情況：如果追求目標的動力讓副木或好勝的兄弟姊妹感到威脅；如果我們的成就經常遭到輕視或忽略、如果我們的成功導致我們遠離家人；如果我們擔心自己因抱持不受歡迎的想法或希望而遭到懲罰。當這種情況一再發生時，可能會讓人產生「成功是自討苦吃」的觀點。
有些人因為把其他人留在惡劣的環境中，自己獨自逃脫出來，而產倖存者內疚感。他們之所以感到內疚，是因為他們自己的生活改善了，但是他們關愛的人仍持續受苦。例如，很多大學生離開困苦的家庭環境，但弟妹仍留在家裡，應付消沉、虐待、酗酒或不聞不問的父母，他們因此感到內疚。這些學生在學校開始出現拖延現象，讓自己拿不到好成績。他們覺得家人還陷在困境中，自己不配享有自由。
主張自己有權過自己想要的人生，可能和家庭或文化的價值觀產生衝突。有些文化傳統認為，照顧家人和以群體需求委主，遠比擁有自己的人生還重要。
自我概念有兩方面，一個是「我的」，另一個是「非我的」。對瑞秋來說，幸福是「非我的」，她偏低的自我評價和其他人對她的看法並不一致，朋友都可以看出她充滿潛力，但瑞秋生現在自我概念中，認定自己是輸家，拖延的習性幫她維持那樣的自我認知。
2019/05/22
[Davinci]H.265編碼的影片在DaVinci Resolve會出現離線媒體的解決方式 The solution of H.265 encode video in Davinci Resolve would be offline midea
我在網路上查到離線媒體的解決方式多半是設定源文件夾、連回去片段什麼的
多半這種問題是出自人誤把影片片段的名字改掉了，導致片段無法連結上，重新連結片段就可以解決
但我的狀況不同，照做多次仍沒有改善
我猜問題在H.265上，因為windows 10預設的播放器無法播放我手機紅米NOTE7拍下的影片，還說需要花NTD33元買一個HEVC擴充解碼器(?)
最後在大江DJI 論壇找到這個答案
https://forum.dji.com/thread-173621-1-1.html
I first tried installing Quicktime for Windows 10, which can be downloaded here -> Quicktime Download, to ensure MOV files could be played, but that wasn't the trick....
Windows 10 needs HEVC extensions to decode H.265. There's a 99 cent version on the Microsoft store here -> HEVC Extensions paid download. But wait!!!
There's also a free version of the extensions called HEVC Video Extensions from Device Manufacturer that can be downloaded here -> HEVC Video Extensions from Device Manufacturer Download. (These are both Microsoft download links. Take care to not download extensions from unsafe third-party websites). The difference between the two is "The free one will only work if your device already provides a way to process HEVC-encoded content. High-end video-processing devices released in 2015 and most (but not necessarily all) such devices sold in 2016 and beyond should support this."
So try the free one first - it will most likely work. If not, fork out the 0.99 and download the paid version. The Mavic 2 Pro LUT also works, but as peotoe confirms, Lens Correction is a Studio feature.
With my hardware, I run out of GPU ram if the clip is very long. Tweaking the Resolve playback "Proxy Mode" to reduce the playback resolution may help with limited GPU ram. Also setting the "Render Cache" to Smart mode can improve performance... These tweaks only affect playback performance and not encoding configurations...
大意上是講也有人和我遇到同樣的情況(只不過他是用無人機去錄影片的)
一開始他去下載Quicktime來檢查影片本身有沒有問題，最後發現是W10本身就需要HEVC來解碼H.265
但也有個免費版本可以下載(HEVC Video Extensions from Device Manufacturer Download)
在Windows store上就有，檔案很小，也不用怕中毒
總ˋ之我下載後，重開起達文西就看見我的影片都有預覽圖，也都能使用了！真香
多半這種問題是出自人誤把影片片段的名字改掉了，導致片段無法連結上，重新連結片段就可以解決
但我的狀況不同，照做多次仍沒有改善
我猜問題在H.265上，因為windows 10預設的播放器無法播放我手機紅米NOTE7拍下的影片，還說需要花NTD33元買一個HEVC擴充解碼器(?)
最後在大江DJI 論壇找到這個答案
https://forum.dji.com/thread-173621-1-1.html
I first tried installing Quicktime for Windows 10, which can be downloaded here -> Quicktime Download, to ensure MOV files could be played, but that wasn't the trick....
Windows 10 needs HEVC extensions to decode H.265. There's a 99 cent version on the Microsoft store here -> HEVC Extensions paid download. But wait!!!
There's also a free version of the extensions called HEVC Video Extensions from Device Manufacturer that can be downloaded here -> HEVC Video Extensions from Device Manufacturer Download. (These are both Microsoft download links. Take care to not download extensions from unsafe third-party websites). The difference between the two is "The free one will only work if your device already provides a way to process HEVC-encoded content. High-end video-processing devices released in 2015 and most (but not necessarily all) such devices sold in 2016 and beyond should support this."
So try the free one first - it will most likely work. If not, fork out the 0.99 and download the paid version. The Mavic 2 Pro LUT also works, but as peotoe confirms, Lens Correction is a Studio feature.
With my hardware, I run out of GPU ram if the clip is very long. Tweaking the Resolve playback "Proxy Mode" to reduce the playback resolution may help with limited GPU ram. Also setting the "Render Cache" to Smart mode can improve performance... These tweaks only affect playback performance and not encoding configurations...
大意上是講也有人和我遇到同樣的情況(只不過他是用無人機去錄影片的)
一開始他去下載Quicktime來檢查影片本身有沒有問題，最後發現是W10本身就需要HEVC來解碼H.265
但也有個免費版本可以下載(HEVC Video Extensions from Device Manufacturer Download)
在Windows store上就有，檔案很小，也不用怕中毒
總ˋ之我下載後，重開起達文西就看見我的影片都有預覽圖，也都能使用了！真香
2019/04/30
為什麼不在IG或FB比較多人的地方發文章?
洗澡時突然問到自己
「如果此時我離開了這個世界，誰會來我的喪禮?」
當然第二個念頭就是懷疑自己的想法
洗完澡就想到這首歌 小咖裡的 一起走
希望我接下來的每一步都過得踏實，阿門
2019/04/23
離統測不到兩個禮拜，我該怎麼辦?
因為最近忙得有點懷疑人生，回去關心高三生對我來說沒有很容易
結論：趕快去買週計畫表來寫！
「還是寫篇文章好了」只能這麼想著。
回想去年此時考了585，當時班上一群人都預估自己也差不多580出頭，最後成績單寄來都不只600，但我們幾個都清楚，最後，我們當中沒有幾個上自己想去的第一志願
我最近在寫「我希望我一週該怎麼過的」計畫表，而去年此時似乎也做過同樣的事情
寫一份讀書計畫不會讓你的理解力大幅提升，但會讓你的心安穩，因為你知道只要照著進度來，這本厚厚的計算機概論總有一天會唸完
寫一個時間計劃表，當然在11天內（原來今年這麼早考）也念不完，與其想著還有哪些沒念完，不如勇敢地放棄那些自己本來就不會的，網路七層OSI模型我也早忘了，不過電學、數位邏輯基本該念的都有念到，雖然想上前面的好學校，統測這個制度就是個比誰錯的少的叢山峻嶺，但是基本該拿的分數還是要拿，不過那年計概考的都不是考古題，人算不如天算啊
回到重點，做好時間規劃安穩自己的心，
每個人都知道大考將前每分每秒都該好好利用，善於利用的人卻不多，也許想著一年後我會為我現在的努力高興/後悔，心裡就會舒服些了吧因為有時候阻饒你的不是眼前的敵人，而是你自己的恐懼。
結論：趕快去買週計畫表來寫！
2019/04/10
寫給每個人的基本收入讀本
我身邊的人很少關注這個議題，我是在高二上課時，聽到老師稍微閒談了一下這個議題，後來有點興趣，就稍微研究了一下
不過這本訊息量很大，如果你本身有接觸過一些經濟學的話，讀起來會更輕鬆一些
但沒有讀過也沒關係，偶爾查查「財力調查式津貼」之類的專有名詞代表著什麼意思就好了
之後再來補上(?
2019/01/18
鯨魚女孩池塘男孩 - 讀後感
先聲明，除非我特別提及，否則文章說的女主角、鯨魚女孩、大海什麼的，都和我在高中的某位同窗無關，我也走出去了，別再挖苦我啦
和其他作者不一樣的是，蔡智恆是理工出身的。
我覺得他的幽默有時候很有道理，換句話說就是在講__話
同時也有著理工男面對愛情時的苦悶，他用他的方式去表達出來
傻傻的相信著愛情是唯一的、是永恆的
或許我在19歲時還這麼相信著，38歲就不一樣了
全書採用倒敘，好玩的是，他在每個章節前面都在回憶，給故事增加了點懸疑，
回憶的一頁用一封往來的書信、或者是思念去表露出一種滄海一粟，
覺得自己在對方心裡是渺小、微不足道的。
整本書讀下來，朋友都在納悶我怎麼笑的那麼開心
讀完我沒有流淚，那不是一本煽動感情的小說
但是我感到一種溫暖，一種我也成為大海的感覺，能有大海般寬闊的心胸，
最後和朋友一言不合就去基隆看海了。
-
『聽過鯨魚和池塘的故事嗎？』我問。
「我知道。」妳說，「鯨魚因為水量不足而死，池塘則因為被消耗太多而乾枯。」
『所以我應該讓自己變成大海。』
「你喜歡變成大海嗎？」
『如果妳是鯨魚，我一定得是大海。』
「如果我是鯨魚，我會待在池塘，而不是游向大海。」妳說。
『為什麼？』
「游向大海會得到自由，離開池塘卻會寂寞。」妳笑了笑，
「對我而言，自由雖好，但寂寞更糟。」
我們安靜了下來，像鯨魚和池塘。
鯨魚很努力地待在池塘裡而不游動；
池塘則用所有生命的能量供養鯨魚。
或許此刻我和妳的心裡都想著，該如何讓自己變成大海吧
-
金魚是金魚，金魚不是鯨，鯨魚就是鯨。
聽起來就很莫名其妙，但整本書就像我高中的三年一樣，無法用三言兩語去表述XD
講到這邊，其實我想講一件事情，就是當基督徒有一個好處，
就是可以相信真愛，相信上帝會賜下一個永恆的伴侶。
在世人眼裡看為可笑，結婚不就是愛情的墳墓，
這個世界還有那麼多罪惡苦難殺人放火，沒有人是可以信任的，
怎麼有理由去相信真愛？坦白來講，我現在也不太明白，
我也不知道未來會不會有人讓我明白，所以在一分的相信旁邊，
還有九分的懷疑，也會繼續懷疑下去。
現在我身旁的朋友大概有兩個面向，
高中結交的要我回去追那位同窗，
大學結交的覺得想追就去追班上的女生，
我只能說我現在看起來沒做什麼事，實際上也是如此，
能夠好好睡覺就先好好睡覺吧。
2019/01/12
2019/01/02
2019 - 第一篇就是通宵 + 報告
剛剛休息吃點餅乾的時候，頓時覺得自己真的很沒有用處，連個報告都搞不定
想想在網路上看到那麼多影片
這幾天下來絕對創造了我看YT以來看最久的幾天記錄
原來當個內容產出者是多麼的困難，真的好無奈
不說什麼作者比讀者吃虧，事實就是產出內容比吸收內容難上太多了
更何況我現在在面對我的課業，整組的報告，這是有外在的壓力的
如果我想要在今年好好地拍攝影片、寫部落格，做些小小玩意
只有內在的動力我不知道能走多遠，至少肯走吧
願上帝帶領，我想該好好看那本懶人攻略了
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如果我想要在今年好好地拍攝影片、寫部落格，做些小小玩意
只有內在的動力我不知道能走多遠，至少肯走吧
願上帝帶領，我想該好好看那本懶人攻略了
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